Personal e Nutricionista
Juliana Manetti
CREF 161289-G/SP
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Informações sobre aulas presenciais, consultorias on-line, funcional, valores e muito mais.
WORKOUT FUNCIONAL
o que é?
O treino é realizado uma vez por mês, ao lado será colocado as datas dos futuros treinos. O treino é realizado de forma individual ou seja você realiza seu treino dentro do seu cansaço (variando o treino por mês), com duração de 1h a 1h30. Contando com água gelada, muito material para suar a camisa e um bom som para agitar sua manhã!
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local: Cristo Amparo
horário: 7H
ALUNOS
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A aluna me procurou pois sempre começava a treinar e parava, não conseguia manter a constância nos treinos e alimentação, hoje a aluna está comigo a mais de 1 ano, tinha o objetivo de perder a famosa 'barriguinha''. Senhora é um prazer poder participar da sua vida fitness, parabéns por não desistir e proporcionar saúde.
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A aluna buscou o treinamento personal buscando hipertrofia, com anos de experiência, treinar alunas bem treinadas tem que tirar alguns vícios e tomar cuidado para não lesionar, normalmente são inimigas do treinamento cardio, logo menos vamos trazer nossos novos objetivos e resultados com a aluna.
A aluna chegou com um diagnóstico de hérnia de disco, pós cirúrgico, me procurou pois tinha o sonho de voltar a correr e fazer o que fazia antes. Em menos de um ano a aluna já corre mais de 10km, faz trilhas, viagens, e continua com os treinamentos. Parabéns pelo seu desempenho!
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A aluna chegou com objetivo de emagrecimento e corrida, a foto após muita queimação de panturrilha, a aluna completou sua primeira corrida de 5km. " Fiquei feliz na minha primeira corrida, fiquei morta morrida é bem diferente, agora quero buscar 10km.""
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Acima temos um dinamômetro utilizado nas avaliações que faço com os alunos para medir a ''força da mão'', nesse caso um aluno de 14 anos sofreu um acidente e perdeu a força do braço e da perna esquerda, sendo a mão com menos força, dentro de 5 dias fizemos um trabalho intenso com ele e esse foi o resultado. Dia 1 17,3 e dia 5 23,5.
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